トレーニング紹介

レッグレイズ、ヒップレイズ

最近は、腹筋を鍛えたいという方が多いですね ただ、毎回、毎週同じトレーニングをし...

• 2018年1月14日

ハンギングレックレイズ

さて、最近は個人的にこんな感じで腹筋を鍛えておりました 【ハンギングレックレイズ...

• 2018年1月14日

腹筋を鍛えてました！「ジャックナイフ」です

さて、最近はこんな感じで腹筋を鍛えておりました コンバットトレーニングバンドに足...

• 2018年1月13日

ショルダープレスのコツ

さて、皆様、肩の筋肉の三角筋ですが、この筋肉が上半身で一番大きな筋肉だって事はご...

• 2018年1月12日

スクワットについて

「スクワットはダイエットに良いよ」 という話を聞いた事があるかと思いますが、実は...

• 2018年1月11日

上腕二頭筋のトレーニング（アームカール）

さて、 本日はアームカールをご紹介します 上腕二頭筋を鍛えるトレーニングになりま...

• 2018年1月10日