さて、最近はこんな感じで腹筋を鍛えておりました
コンバットトレーニングバンドに足を吊るして、身体を折りたたむ
【ジャックナイフ】
というトレーニングですね
腹筋を意識するのがポイントですね
ただ、動作の最初から最後まで注意をしないと怪我をする恐れもあります
（個人的にやる際はご注意くださいね）
当ジムはつきっきりでフォームを見ておりますので安心・安全です
あ
このトレーニングは初心者にはちょっと難しいかもしれません
初心者にはちゃんと初心者向けのトレーニングを処方いたしておりますので、ご安心ください
段階を踏んでトレーニングをしておりますので、怪我なく、最速でレベルアップしていきます
当ジムは初心者の方も大勢いらっしゃいます
