- どんなトレーニングをするんですか?
- 50分のウェイトトレーニングを中心に行います。体力や体調に合わせて、有酸素運動やストレッチを取り入れたりするなど、オーダーメイドでトレーニングを行います。
- 誰でも続けることができますか?
- 2ヶ月のダイエットプログラムの継続率は90%以上です。お客様のほとんどは運動経験、トレーニング経験のない方ばかりです。
お客さま一人ひとりが成功していただけるようにトレーナーがしっかりとサポートしていきます。
当ジムの入会者は1週間以内に身体の変化(体重、見た目)が表れ、日に日にモチベーションが高くなっていく方が大半です。トレーニングも楽しくできるようになります。
- ダイエットに失敗した人はいますか?
- 中には失敗した人、継続できなかった人がいらっしゃいます。主な理由は下記のとおりです。
・最初に体重が減らず挫折した
・食事アドバイスを無視してしまった
・食事を変えたら頭痛がした
・理由不明でやめる
- 食事制限はありますか?
- もちろん食事制限はございます。しかし1日3食をきちんと食べていただく事が健康的なダイエット成功のポイントとなります。カロリーだけを制限するダイエットとは異なり、必要な筋肉は残して、なるべく体脂肪だけを落としていく食事法を提案させていただいております。
- 外食やコンビニ食が多いのですが大丈夫ですか?
- 当ジムでは、お客様の筋肉量、減量幅、生活スタイルに応じて、「理想の献立」を個別に作成しております。その際、食品アレルギーや、お仕事、家族環境に応じて献立を作成致しますので、自炊ができない方でもご安心できます。
- お酒は飲んでも大丈夫ですか?
- アルコールは体内では毒性を示すため、肝臓で早急に処理されます。肝臓はアルコールを分解する際 は、脂肪分解等をストップすると言われております。つまりアルコールを飲みすぎると痩せにくくなる可能性はあります。
どうしても飲まなければいけない場合は、茶・オールフリーなどの糖質・アルコールがないものをオススメしております。それでもどうしても飲む場合は、ウイスキー、 焼酎など糖質がないものにするのをオススメしております。
- クレジットカードは使えますか?
- お支払いは現金または振込・スマホ決済アプリ「PAYPAY」とさせていただいております。クレジットカードはご利用いただけません。
- 分割での支払いは可能ですか?
- 二分割まで可能ですので、ご相談くださいませ。
- 入会金・コース料金以外にお金はかかりますか?
- 一切かかりませんのでご安心ください。
- トレーナー本人は食事制限や筋トレをしているんですか?
- はい。トレーナー自身も減量期には食事制限をしております。トレーナー自身にできないことをお客様に押し付けるわけではございません。ご安心ください。