さて、皆様、肩の筋肉の三角筋ですが、この筋肉が上半身で一番大きな筋肉だって事はご存知ですか？
そうなんです
そんな三角筋を鍛えるトレーニングがショルダープレスです
ショルダープレスは肘が肩よりも下に下げるのがオススメ
しっかり肩を追い込む事ができますね
しかし、まだまだたくさんコツはあります
注意をしないと怪我をする恐れもありますよ
当ジムはつきっきりでフォームを見ておりますので安心・安全です
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