「スクワットはダイエットに良いよ
」
という話を聞いた事があるかと思いますが、実はスクワットはとても難しく、ちゃんとやらないと腰を痛める可能性もあります
マエダアリーナや、サンドームでもスクワットはできますが、パワーラックに設置してあるバーベルそのものの重さが20kgのため、初心者の女性には少し重いかもしれません
当ジムは12kgのバーベルもご用意しております
なので、初心者の女性の方でも重さに負けず、スクワットのフォームを覚える事が可能です
しかし、長年運動してなかった方ですと、それでも重い場合がございます
そんな時はまずはバーベルを持たずフォームだけを繰り返し行うこともできます
