トレーニング紹介

• 2019年12月7日
• BODY MAKE, workout, スクワット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 動画, 脚トレ, 解説

【脚トレ】スクワット112.5kg10回

この度、YouTubeのチャンネル開設いたしました！ 是非チャンネル登録してくだ

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• 2019年11月24日
• BODY MAKE, workout, ダンベルプレス, トレーニング, バストアップ, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 動画, 大胸筋, 胸トレ, 解説

【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました

大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし

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• 2019年11月13日
• BODY MAKE, workout, お尻, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヒップアップ, ボディメイク, ワンレッグデッドリフト, 中殿筋, 解説

【尻トレ】ワンレッグデッドリフト

ワンレッグデッドリフトを行いました。 こちらはお尻の筋肉、中殿筋を中心に鍛えてい

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• 2019年11月12日
• BODY MAKE, workout, シッシースクワット, トライセット, トレーニング, ハックスクワット, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, レッグエクステンション, 大腿四頭筋, 解説, 青森市

【脚】トライセット

脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 ３種目連続で

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• 2019年11月10日
• BODY MAKE, hiit, workout, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, プッシュアップバーピー, ボディメイク, 解説, 青森市, 高強度インターバルトレーニング

【HIIT】プッシュアップバーピー

先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル

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• 2019年10月31日
• BODY MAKE, workout, インクラインカール, インクラインベンチ, スーパーセット, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 解説

【スーパーセット】で腕

腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの

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