チンニングでみぞおちをバーにくっつけるようにして行いました!
なるべく高く挙げることで広背筋にいい刺激が入りました!
追伸
初心者にはチンニングは難しいかと思います!
最初はラットプルダウンという種目がオススメでした!
当ジムは初心者向けの器具が多数なのでご安心くださいね。
チンニングでみぞおちをバーにくっつけるようにして行いました!
なるべく高く挙げることで広背筋にいい刺激が入りました!
初心者にはチンニングは難しいかと思います!
最初はラットプルダウンという種目がオススメでした!
当ジムは初心者向けの器具が多数なのでご安心くださいね。