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【トレーナーの自主トレ公開】ミリタリープレス（肩トレーニング）
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【トレーナーの自主トレ公開】ベントオーバーロウ（上背部トレ）
背中のトレーニングの一環としてベントオーバーロウをやりました。 ベントオーバーロ
【トレーナーの自主トレ公開】デッドリフト（上背部トレ）
高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行