三角筋

マッスルスナッチの説明

マッスルスナッチという肩のトレーニングをしましょう！ マッスルスナッチは肘を伸ば...

• 2019年8月3日

インクラインフロントレイズの説明

インクラインフロントレイズの解説をします！ 肩のトレーニングです。 肩（三角筋）...

• 2019年7月25日

サイドレイズの説明です

今日は肩のトレーニングのサイドレイズを説明させていただきます。 ダンベルを持ちま...

• 2019年7月19日

バーベルショルダープレス80kg

バーベルショルダープレスをやりました！ 浅いですが！ 浅くても筋肉にショックを入...

• 2019年5月19日

マッスルスナッチ50kg

マッスルスナッチを50kgでやりました！ このトレーニングは多少反動を使っても良...

• 2019年5月18日

インクラインサイドレイズ15kg

インクラインベンチでサイドレイズをやりました！ 片手ずつやるトレーニングです。 ...

• 2019年5月17日