ダンベル1つで家でも追い込める【肩トレ】
ダンベル1つで行う肩のトレーニングを紹介します! 動画でも言ってますが、ダンベル
タグ 記事一覧
ダンベル1つで行う肩のトレーニングを紹介します! 動画でも言ってますが、ダンベル
サイドライイングリアレイズの説明をします。 肩(三角筋)のトレーニングです。 三
インクラインサイドレイズというトレーニングをしましょう! 肩のトレーニングです。
インクラインフロントレイズの解説をします! 肩のトレーニングです。 肩(三角筋)
今日は肩のトレーニングのサイドレイズを説明させていただきます。 ダンベルを持ちま
上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲