ダンベル1つで家でも追い込める【肩トレ】 2019年12月27日 トレーニング紹介 BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, ダンベル, トレーニング, トレーニングジム, パワーブロック, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ボディメイク, 三角筋, 動画, 無料相談, 肩トレ, 解説, 青森市, 食事アドバイス 赤田 卓磨 ダンベル1つで行う肩のトレーニングを紹介します! 動画でも言ってますが、ダンベル1つだけで行うメリットは 過度の休息が入らない他人の邪魔にならない道具が少なくて済む などがあります! 肘の屈曲を使わずにやると効きますよ! 是非お試しください(^^)