日常

ハンギングレッグレイズ5kgでやりました

吊るされた状態で足を上げるトレーニングをしました。 ただ足をあげるだけですと、負...

• 2019年4月20日

インクラインダンベルロウ22kg

インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを...

• 2019年4月17日

チンニング15kg12レップ

チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...

• 2019年4月16日

4/10水曜18:30〜エフエム青森にて

ラジオ出演いたします！ 県内全域でお聴き頂けますのでよろしくお願いいたします！ ...

• 2019年4月9日

ベンチプレス150kgをやりました

３月中旬くらいから私も減量生活に入りました(^^) 夏の大会に出るか出ないか迷っ...

• 2019年4月3日

ブロッコリーの芽が出ました

身体に良い野菜を自ら作ってみたいと思い、ブロッコリーの栽培をしております(^^)...

• 2019年3月27日