日常

バーベルスナッチ42.5kg

バーベルスナッチをやりました！ 肩のトレーニングとして行いました！ 肘を曲げずに...

• 2019年2月20日

ラットプル＆ロウイング

ラットプルダウンとローイングをスーパーセットで行いました！ 50kg10レップず...

• 2019年2月15日

2/13(水)18:30エフエム青森聴いてくださいませ

本日2/13水、18:30からエフエム青森で美や筋トレについてのお話をさせていた...

• 2019年2月13日

肩のジャイアントセット

肩のジャイアントセットです ある日の肩のトレーニングです！ サイドレイズ、インク...

• 2019年2月13日

97.5kgのスクワット

97.5kgで10レップで バーベルスクワットをしました！ 20レップやるつもり...

• 2019年2月11日

ブルガリアンスクワットをしました

ブルガリアンスクワット、ダンベル36kgを２つ持ってます。 ブルガリアンスクワッ...

• 2019年2月5日