身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました!
結構きつくて10レップが限界でした(^^;
同じ種目でもフォームを少し変えるとターゲット部位への刺激が変わります!
「正しいフォーム」というのはないです。
トレーニングは「狙った部位に効いているか?」が大事ですね!
狙いと外れていたら正しいフォームではないかもしれませんね!
身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました!
結構きつくて10レップが限界でした(^^;
同じ種目でもフォームを少し変えるとターゲット部位への刺激が変わります!
「正しいフォーム」というのはないです。
トレーニングは「狙った部位に効いているか?」が大事ですね!
狙いと外れていたら正しいフォームではないかもしれませんね!