インクラインフロントレイズ15kg 2019年5月16日 トレーニング紹介, 日常, 青森トレーニング BODY MAKE, workout, インクラインベンチ, ケトジェニック, サイドレイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 筋トレ 赤田 卓磨 インクラインベンチでフロントレイズをやりました! 三角筋の前部を狙ったトレーニングでした。 ちょっと反動を使ってますが、ストレッチも入っているので効いてはいます! 前腕に負傷があるので、あまり無理してキープしないようにしてました!