インクラインベンチに横たわってサイドレイズをしました！

肩を鍛えるトレーニングでした。

いつもは後面に下ろしてたのですが、いつもと違う感じでやると効き方も新鮮です！

肩的にはもう少し重くてもいけそうですが、手首が痛いのでこのくらいの重さにしました。