インクラインベンチに横たわってサイドレイズをしました!
肩を鍛えるトレーニングでした。
いつもは後面に下ろしてたのですが、いつもと違う感じでやると効き方も新鮮です!
肩的にはもう少し重くてもいけそうですが、手首が痛いのでこのくらいの重さにしました。
インクラインベンチに横たわってサイドレイズをしました!
肩を鍛えるトレーニングでした。
いつもは後面に下ろしてたのですが、いつもと違う感じでやると効き方も新鮮です!
肩的にはもう少し重くてもいけそうですが、手首が痛いのでこのくらいの重さにしました。