ダンベルフライをしました！

徐々に重さを増やしております！

重さを増やさないと重量に身体が慣れるので成長が停滞する気がします。

30レップやったつもりですが数え間違ってないでしょうか！？(^o^;

肘を曲げずにやりたいところですがレップ数が増えるとなかなかキツイですよね！

次はもっとがんばりますね！(^^)