日常

2/13(水)18:30エフエム青森聴いてくださいませ

本日2/13水、18:30からエフエム青森で美や筋トレについてのお話をさせていた...

• 2019年2月13日

肩のジャイアントセット

肩のジャイアントセットです ある日の肩のトレーニングです！ サイドレイズ、インク...

• 2019年2月13日

97.5kgのスクワット

97.5kgで10レップで バーベルスクワットをしました！ 20レップやるつもり...

• 2019年2月11日

ブルガリアンスクワットをしました

ブルガリアンスクワット、ダンベル36kgを２つ持ってます。 ブルガリアンスクワッ...

• 2019年2月5日

ダンベルの握り方

ダンベルプレスやショルダープレスなどのプレス系の種目でのダンベルの持ち方について...

• 2019年1月30日

ベントオーバーロウ60kg

https://www.burnoutgym.com/wp-content/up...

• 2019年1月28日