ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）認定パーソナルフィットネストレーナー NESTA認定 ダイエット＆ビューティスペシャリスト NESTA認定 パワーサプリメントスペシャリスト 2024年：東北北海道ボディビル選手権大会 3位
120kgでスクワットをしました。 あまりに休んでる時間が長いので早送りしてます...
スクワットを110kgでやりました。 先日アップした100kgスクワットの４分後...
スクワットを100kgでやりました。 この日は100kgからスタートしてましたの...
バーティカルジャンプ（垂直跳び）をやってからゴブリンSQをやりました。 スーパー...
シッシーSQをやりました！ このトレーニングは腰がひけないようにするのがポイント...
チンニングやってみました！ 15kgの重りをつけてやりました。 徐々に肘も治って...
ダイエット方法
