
ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
BURN OUT GYM代表。あだ名はたっくん。一時の流行に溺れる事のない、基本に忠実なトレーニングメソッドを信条としております。「健全な精神は健全な肉体から生じる」と信じ、精神論よりも肉体論を推奨しています。
上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております! 胸に効かせないように...
吊るされた状態で足を上げるトレーニングをしました。 ただ足をあげるだけですと、負...
アップライトロウをやりました。 普通は三角筋(肩)のトレーニングの日に行っていま...
ロウイング 腕を前から後ろに引く動作の事をロウイングといいます。 ラットマシンの...
インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを...
チンニングをしました! 15kgのプレートを付けて12レップやりました! 負荷は...