スクワットを100kgでやりました。
この日は100kgからスタートしてましたので、これはウォーミングアップです。
腹筋に力を入れる事を意識します。
そうすると腰の痛みも減るかと思います。
目一杯息を吸ってお腹をふくらませるイメージでやっております!
スクワットを100kgでやりました。
この日は100kgからスタートしてましたので、これはウォーミングアップです。
腹筋に力を入れる事を意識します。
そうすると腰の痛みも減るかと思います。
目一杯息を吸ってお腹をふくらませるイメージでやっております!