ダイエット方法

• 2019年11月10日
• BODY MAKE, hiit, workout, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, プッシュアップバーピー, ボディメイク, 解説, 青森市, 高強度インターバルトレーニング

【HIIT】プッシュアップバーピー

先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル

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• 2019年10月14日
• パワーアップ, パーソナルトレーニング, フェイズ, レベル, 筋トレ, 筋力, 筋持久力, 筋量

筋トレレベル一覧表

「初心者がいきなりベンチプレスのマックスに挑戦する」、などというのは怪我の危険が

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• 2019年9月18日
• hiit, workout, ジム, ダイエット, トレーニング, バーベルスラスター, パーソナルトレーニング, 三角筋, 全身, 大腿四頭筋, 肩, 脚, 青森, 青森市, 高強度インターバルトレーニング

バーベルスラスター30kg10レップ10セット

バーベルスラスターをやりました。 バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人

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• 2019年5月27日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, ジム, スクワット, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 大殿筋, 大腿四頭筋

スクワット120kg５レップ

120kgでスクワットをしました。 あまりに休んでる時間が長いので早送りしてます

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• 2019年5月26日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, ジム, スクワット, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 大殿筋, 大腿四頭筋, 脚トレ

スクワット110kg５レップ

スクワットを110kgでやりました。 先日アップした100kgスクワットの４分後

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• 2019年5月25日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, ジム, スクワット, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 大殿筋, 大腿四頭筋, 脚トレ

スクワット100kg10レップ

スクワットを100kgでやりました。 この日は100kgからスタートしてましたの

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