フロントスクワットの解説をします。
フロントスクワットが向いている人
- 通常のバックスクワットで腰が痛む人
- 大腿四頭筋に特に効かせたい人
- バックスクワットのフォームが未完成な人
身体の前の方で持つことによって腰の負担が減るかもしれません。
重心が変わることによって使う筋肉の割合が変わりますので、いつもと違った刺激を入れたい場合にも重宝しますよね。
ただ、肩がキツイかもしれませんので、慣れないうちはご注意ください!
フロントスクワットの解説をします。
身体の前の方で持つことによって腰の負担が減るかもしれません。
重心が変わることによって使う筋肉の割合が変わりますので、いつもと違った刺激を入れたい場合にも重宝しますよね。
ただ、肩がキツイかもしれませんので、慣れないうちはご注意ください!