フロントスクワットの解説をします。

フロントスクワットが向いている人

  • 通常のバックスクワットで腰が痛む人
  • 大腿四頭筋に特に効かせたい人
  • バックスクワットのフォームが未完成な人

身体の前の方で持つことによって腰の負担が減るかもしれません。

重心が変わることによって使う筋肉の割合が変わりますので、いつもと違った刺激を入れたい場合にも重宝しますよね。

ただ、肩がキツイかもしれませんので、慣れないうちはご注意ください！