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肩のジャイアントセットです ある日の肩のトレーニングです！ サイドレイズ、インク...
97.5kgで10レップで バーベルスクワットをしました！ 20レップやるつもり...
ブルガリアンスクワット、ダンベル36kgを２つ持ってます。 ブルガリアンスクワッ...
トレーニング紹介
