身体に良い野菜を自ら作ってみたいと思い、ブロッコリーの栽培をしております(^^)...
体脂肪超燃焼コースを終了した方のビフォーアフターを載せさせていただきますね。 お...
カーテシーランジというトレーニングです！ ランジの後ろの足を反対側に持って行くこ...
レッグレイズという脚を上げるトレーニングをしました。 私は腹筋のトレーニングとし...
10kgのメディスンボールを持ちまして、シットアップしました。 １と2分の1レッ...
スクワットを117.5kgで7レップやりました。 本当は10レップやるつもりだっ...
日常
