ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
サイドライイングリアレイズの説明をします。 肩(三角筋)のトレーニングです。 三...
インクラインサイドレイズというトレーニングをしましょう! 肩のトレーニングです。...
マッスルスナッチという肩のトレーニングをしましょう! マッスルスナッチは肘を伸ば...
インクラインフロントレイズの解説をします! 肩のトレーニングです。 肩(三角筋)...
今日は肩のトレーニングのサイドレイズを説明させていただきます。 ダンベルを持ちま...
レインボープレスというトレーニングを行いました! ただ、「レインボープレス」で検...