青森市

チラシを作りました！

チラシを作りました！ 来週から各所回り、配布いたします！ よろしくお願いします！

• 2019年11月16日

個人的な減量は終了しました！

今年は研修で都内へ行ったため、大会などには出ませんでした。 しかし、減量のスキル...

• 2019年11月14日

【脚】トライセット

脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 ３種目連続で...

• 2019年11月12日

【HIIT】プッシュアップバーピー

先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル...

• 2019年11月10日

NESTAの講習へ行ってきました！

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）の講習会に参加してきました...

• 2019年11月6日

【肩】（ジャイアントセット）パート２

肩のジャイアントセットを行いました。 お気楽な気持ちでご覧ください。 このような...

• 2019年10月29日