腹筋台を使った腹筋(レッグレイズ系)8パターン 2020年6月16日 トレーニング紹介, 青森トレーニング シックスパック, トレーニング, ドラゴンフラッグ, ニーレイズ, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, レッグレイズ, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市 赤田 卓磨 YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーションがございます! 筋肉を飽きさせない事が成長の秘訣です! 参考になれば幸いです! 是非御覧ください!