青森市

日常

• 2020年8月6日
• アルコール消毒, トレーニングジム, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, マンツーマン, 感染予防, 青森, 青森市

感染予防にご協力くださいませ

入館の際、スタッフは手指消毒・検温しておりました。 お客様にも大変お手数をおかけ

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トレーニング紹介

• 2020年7月23日
• ショルダープレス, トレーニング, バーベルショルダープレス, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, 三角筋, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 肩トレ, 腹筋, 青森市

バーベルショルダープレス

バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は

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トレーニング紹介

• 2020年7月21日
• トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヒップアップ, ヒップスラスト, 動画, 大臀筋, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市

ヒップスラスト130kg

お尻のトレーニング、ヒップスラストを130kgで行いました。 30レップをやるの

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トレーニング紹介

• 2020年7月20日
• コンバットトレーニングバンド, シックスパック, ジャックナイフ, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディソー, レッグレイズ, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市

コンバットトレーニングバンドを使った腹筋６パターン

コンバットトレーニングバンドで脚を引っ掛けて行う腹筋のトレーニングをご紹介します

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トレーニング紹介

• 2020年6月16日
• シックスパック, トレーニング, ドラゴンフラッグ, ニーレイズ, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, レッグレイズ, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ

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ダイエット事例

• 2020年6月11日
• 20代男性, burnoutgym, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ビフォーアフター, フィットネス, レビュー, 体脂肪燃焼, 青森市

体験者 40代 男性 身長170cm台K・Lさんのダイエット事例

ありがとうございます。さいしょはとまどってました。できるのかなぁって、いっかいめ

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