動画

トレーニング紹介

• 2020年6月16日
• シックスパック, トレーニング, ドラゴンフラッグ, ニーレイズ, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, レッグレイズ, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ

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トレーニング紹介

• 2020年1月4日
• BODY MAKE, workout, ジム, ジャイアントセット, スミスマシン, ダイエット, トレーニング, トレーニングジム, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ボディメイク, 三角筋, 動画, 無料相談, 肩, 解説, 青森市

【スミスマシン】肩トレ

スミスマシンを使った肩のトレーニングを紹介します！ 今回はスーパーセットでアップ

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トレーニング紹介

• 2020年1月2日
• BODY MAKE, workout, ジム, ジャイアントセット, ダイエット, トレーニング, トレーニングジム, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ボディメイク, 三角筋, 動画, 無料相談, 肩, 解説, 青森市

【肩】ジャイアントセット4セット全て見せます

肩のトレーニング4種目を4セット行いました！ 良かったら御覧くださいね！

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トレーニング紹介

• 2019年12月31日
• BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニングジム, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ベンチプレス, ボディメイク, 動画, 無料相談, 胸トレ, 解説, 青森市

【胸トレ】ベンチプレスを解説

ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;

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日常

• 2019年12月29日
• BODY MAKE, workout, ジム, スクワット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ボディメイク, 動画, 無料相談, 脚トレ, 解説, 青森市

【脚トレ】スクワット122.5kg10レップ

スクワットはいつもここまで下げております。 気をつけるポイントは２つ 膝を内側に

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トレーニング紹介

• 2019年12月27日
• BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, ダンベル, トレーニング, トレーニングジム, パワーブロック, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ボディメイク, 三角筋, 動画, 無料相談, 肩トレ, 解説, 青森市, 食事アドバイス

ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】

ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル

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