パーソナルトレーニング

インクラインダンベル・プルオーバー11kg20レップ

インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ...

• 2019年6月6日

インクラインカール11kg22レップ

上腕二頭筋に効果的なトレーニングといえば、こちら！ インクラインカールですね！ ...

• 2019年6月5日

インクラインプレスダウン15kg30レップ

インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。 身体の側面に付けるようにプレス...

• 2019年6月4日

ドラッグカール35kg30レップ

ドラッグカールというトレーニングです。 バーベルを引きずるようにして胸まで持ち挙...

• 2019年6月2日

体験者 30代 男性 身長160cm台 P・Pさん

体験者 30代 男性 身長160cm台 P・Pさん 喪服が入らず、いとこ達から太...

• 2019年5月31日

30代男性身長160cm台の方のビフォーアフターです。

体験者 30代 男性 身長160cm台 O・Oさん ※結果には個人差があり、すべ...

• 2019年5月30日