ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
インクラインベンチでフロントレイズをやりました！ 三角筋の前部を狙ったトレーニン...
インクラインベンチに横たわってサイドレイズをしました！ 肩を鍛えるトレーニングで...
インクラインベンチを傾けてダンベルフライをしました！ 18kgで30レップやった...
ダンベルフライをしました！ 徐々に重さを増やしております！ 重さを増やさないと重...
ホメオスタシス 人間にはホメオスタシスという機能があります。 健康的状態が良好で...
スクワットを130kgでやったら失敗してしまいました(^^; セーフティバーがあ...
トレーニング紹介
