ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)

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パーソナルトレーニング

フェイスプル トレーニング紹介

フェイスプル

フェイスプルという種目をやりました。 三角筋(肩)の後ろに効かせるトレーニングで...

  • 2019年5月9日
広背筋にもっと効かせてチンニング トレーニング紹介

広背筋にもっと効かせてチンニング

身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました! 結構き...

  • 2019年5月7日
ベントオーバーロウ ダイエット方法

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ベントオーバーロウを100kgでやりました! ゆっくりやる方法もありますが、今回...

  • 2019年5月6日
no image トレーニング紹介

デッドリフト162.5kg

もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…! 無理せずがんば...

  • 2019年5月5日
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フロントスクワットとは、三角筋にバーベルを乗せてやるスクワットです! 通常の僧帽...

  • 2019年5月4日
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20代女性身長160cm台の方のビフォーアフターです。

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  • 2019年4月30日

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