サイドレイズ

トレーニング紹介

• 2019年7月19日
• BODY MAKE, workout, サイドレイズ, ダンベル, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 肩トレ, 解説, 青森市

サイドレイズの説明です

今日は肩のトレーニングのサイドレイズを説明させていただきます。 ダンベルを持ちま

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トレーニング紹介

• 2019年5月18日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, サイドレイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 筋トレ

マッスルスナッチ50kg

マッスルスナッチを50kgでやりました！ このトレーニングは多少反動を使っても良

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トレーニング紹介

• 2019年5月17日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, サイドレイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 筋トレ

インクラインサイドレイズ15kg

インクラインベンチでサイドレイズをやりました！ 片手ずつやるトレーニングです。

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トレーニング紹介

• 2019年5月16日
• BODY MAKE, workout, インクラインベンチ, ケトジェニック, サイドレイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 筋トレ

インクラインフロントレイズ15kg

インクラインベンチでフロントレイズをやりました！ 三角筋の前部を狙ったトレーニン

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トレーニング紹介

• 2019年5月14日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, サイドレイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 筋トレ

インクラインサイドレイズ（前面で）9kg

インクラインベンチに横たわってサイドレイズをしました！ 肩を鍛えるトレーニングで

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トレーニング紹介

• 2019年3月3日
• burnoutgym, インクライン, インクラインサイドレイズ, サイドレイズ, トレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 肩トレ, 青森

インクラインサイドレイズ

インクラインサイドレイズをやりました！ 13kgで10レップずつをやっております

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