【脚】トライセット 2019年11月12日 トレーニング紹介, 日常, 青森トレーニング BODY MAKE, workout, シッシースクワット, トライセット, トレーニング, ハックスクワット, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, レッグエクステンション, 大腿四頭筋, 解説, 青森市 赤田 卓磨 脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 3種目連続で行うことを、トライセットと言うそうです。 ※トレーニング初心者にハードなものはいたしませんのでご安心くださいね(^^)