今日はワイドスタンス（足幅を広くした状態）でスクワットをしていきたいと思います。

足幅を広くすることで脚の内転筋群にも効果的になってきます。

足を大きく開きます。

通常のスクワットよりも膝を外側に向けた状態で股関節にストレッチが入るようにします。