【尻トレ】ワンレッグデッドリフト 2019年11月13日 トレーニング紹介, 日常, 青森トレーニング BODY MAKE, workout, お尻, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヒップアップ, ボディメイク, ワンレッグデッドリフト, 中殿筋, 解説 赤田 卓磨 ワンレッグデッドリフトを行いました。 こちらはお尻の筋肉、中殿筋を中心に鍛えていくトレーニングになります。 ヒップアップにオススメですので女性の方もやってますよ(^^)