バーベルスラスターをやりました。
バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人的にはHIIT(高強度インターバルトレーニング)に最適だと思っております。
キツイのですがね(^^;)
本来は40kgでやっておりましたので、徐々に増やしていきますね!
減量は計画を立ててコツコツやると誰でもできますよ(^^)
バーベルスラスターをやりました。
バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人的にはHIIT(高強度インターバルトレーニング)に最適だと思っております。
キツイのですがね(^^;)
本来は40kgでやっておりましたので、徐々に増やしていきますね!
減量は計画を立ててコツコツやると誰でもできますよ(^^)