インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。
身体の側面に付けるようにプレスダウンしていきます。
上腕三頭筋に効果的です。
今回は軽めの重さで高回数やりました。
このトレーニングは上腕三頭筋のウォーミングアップにとても良いと感じております。
このトレーニングで肘を温めてから負荷の高いトレーニングをするのも良いかと思います!
インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。
身体の側面に付けるようにプレスダウンしていきます。
上腕三頭筋に効果的です。
今回は軽めの重さで高回数やりました。
このトレーニングは上腕三頭筋のウォーミングアップにとても良いと感じております。
このトレーニングで肘を温めてから負荷の高いトレーニングをするのも良いかと思います!