上腕二頭筋に効果的なトレーニングといえば、こちら!
インクラインカールですね!
下ろす際、負荷が逃げないようにしていくのがポイントですね!
しかし動画を見ると少し抜けているような気もします…。笑
やっている最中はちゃんとやっているつもりでしたが…!
やはり客観的にチェックするのは大事ですね(^^;
筋肉がストレッチされるので、とてもいい刺激になります!
今回は軽めの重さで高レップやりました!
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やはり客観的にチェックするのは大事ですね(^^;
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今回は軽めの重さで高レップやりました!