上腕二頭筋に効果的なトレーニングといえば、こちら！

インクラインカールですね！

下ろす際、負荷が逃げないようにしていくのがポイントですね！

しかし動画を見ると少し抜けているような気もします…。笑

やっている最中はちゃんとやっているつもりでしたが…！

やはり客観的にチェックするのは大事ですね(^^;

筋肉がストレッチされるので、とてもいい刺激になります！

今回は軽めの重さで高レップやりました！