ドラッグカールというトレーニングです。
バーベルを引きずるようにして胸まで持ち挙げるというトレーニングです。
上腕二頭筋に効かせるトレーニングでした。
力こぶのところの筋肉です!
収縮を意識してやっております。
軽めの重さでトレーニングする際は高回数やるようにしております。
ドラッグカールというトレーニングです。
バーベルを引きずるようにして胸まで持ち挙げるというトレーニングです。
上腕二頭筋に効かせるトレーニングでした。
力こぶのところの筋肉です!
収縮を意識してやっております。
軽めの重さでトレーニングする際は高回数やるようにしております。