シュラッグを100kgで20レップやりました 2019年6月13日 トレーニング紹介, 日常, 青森トレーニング BODY MAKE, workout, ケトジェニック, シュラッグ, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヘキスバー, ボディメイク, 僧帽筋, 加重 赤田 卓磨 シュラッグというトレーニングをやりました。 バーを持って肩をすくめる動きです。 肩をすくめる動きでは僧帽筋上部が使われます! そこを鍛えることで男らしい肩周りが作られるかと思います。