胸トレの３種目目はディップスをやっておりました。 プレートを荷重して適切な負荷で...
僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました！ これで胸の上部を鍛えてます！
私は、毎年のように太ったり痩せたりを繰り返していました。このままの自己流ダイエッ...
私ごとですが、胸のトレーニングではダンベルプレスを行なっておりました。 載せてみ...
私の自主トレの公開です！ 至らぬ点はありますが、最近肩が痛いので程々でやってまし...
コロナ渦で外出が減り、また青森のおいしい食事のため大きくなってしまい、一念発起し...
トレーニング紹介
