ハイパーボルトを買いました。 筋膜リリースという特別なストレッチに使うものです。...
背中のトレーニングとしてチンニング（加重）やってました！ ポイントは自力で上がら...
背中のトレーニングの一環でチンニングを行いました。 みぞおちをくっつけるようにす...
左肩を痛めてベンチプレスができなくなってましたが、徐々にリハビリをしてました！ ...
肩の自主トレとして、マッスルスナッチを行ってました。 今回は40kgでやってます...
肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身...
器具
