肩の自主トレとして、マッスルスナッチを行ってました。 今回は40kgでやってます...
肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身...
背中のトレーニングの一環としてベントオーバーロウをやりました。 ベントオーバーロ...
高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行...
甘いものが大好きで、２ヶ月間一切間食をしない生活は人生で初めてでした。最初は我慢...
今回半信半疑で体脂肪超燃焼コースにトライしました。初めのトレーニング数回はとても...
トレーニング紹介
