トレーニング

「脚痩せ＝脚トレ」では、お腹痩せは？

脚を細くするには？ 「脚を細くするにはなんのトレーニングをしたら良いですか？」と...

• 2019年2月14日

肩のジャイアントセット

肩のジャイアントセットです ある日の肩のトレーニングです！ サイドレイズ、インク...

• 2019年2月13日

97.5kgのスクワット

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• 2019年2月11日

ブルガリアンスクワットをしました

ブルガリアンスクワット、ダンベル36kgを２つ持ってます。 ブルガリアンスクワッ...

• 2019年2月5日

ヘキスバースクワットをしました

ヘキスバーという器具を使ってスクワットをしました！ ヘキスバーを使うことで通常の...

• 2019年2月3日

ダンベルの握り方

ダンベルプレスやショルダープレスなどのプレス系の種目でのダンベルの持ち方について...

• 2019年1月30日