トレーニング

20代女性身長160cm台の方のビフォーアフターです。

体験者 20代 女性 身長160cm台 N・Nさん コメント 今まで何回もダイエ...

• 2019年4月30日

ジャックナイフというトレーニング

ジャックナイフという名前のトレーニングをしました。 腹筋に効かせるトレーニングで...

• 2019年4月26日

キックバック22kgでやりました

上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...

• 2019年4月25日

前鋸筋も意識しながらディップスをやりました！

上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております！ 胸に効かせないように...

• 2019年4月21日

ハンギングレッグレイズ5kgでやりました

吊るされた状態で足を上げるトレーニングをしました。 ただ足をあげるだけですと、負...

• 2019年4月20日

アップライトロウ50kg

アップライトロウをやりました。 普通は三角筋（肩）のトレーニングの日に行っていま...

• 2019年4月19日