
ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
背中のトレーニングとしてチンニング(加重)やってました! ポイントは自力で上がら...
背中のトレーニングの一環でチンニングを行いました。 みぞおちをくっつけるようにす...
背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ...
上体を反らすパターン 上体を反らすことで背中が固定されますので、広背筋・僧帽筋中...
チンニングを20レップ行いました! 軽めで抜きどころを作らないようにしてやりまし...
ニュートラルグリップでチンニングを30kgでやりました! グリップを変えることで...