肩トレ

トレーニング紹介

• 2021年2月26日
• ショルダープレス, ダンベルショルダープレス, パワーブロック, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, 肩トレ, 自主トレ, 青森

肩トレ（ショルダープレス）自主トレの公開です

私の自主トレの公開です！ 至らぬ点はありますが、最近肩が痛いので程々でやってまし

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トレーニング紹介

• 2020年7月23日
• ショルダープレス, トレーニング, バーベルショルダープレス, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, 三角筋, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 肩トレ, 腹筋, 青森市

バーベルショルダープレス

バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は

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トレーニング紹介

• 2019年12月27日
• BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, ダンベル, トレーニング, トレーニングジム, パワーブロック, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ボディメイク, 三角筋, 動画, 無料相談, 肩トレ, 解説, 青森市, 食事アドバイス

ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】

ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル

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トレーニング紹介

• 2019年8月7日
• BODY MAKE, workout, ダンベル, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 肩トレ, 解説, 青森市

サイドライイングリアレイズの説明

サイドライイングリアレイズの説明をします。 肩（三角筋）のトレーニングです。 三

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トレーニング紹介

• 2019年8月5日
• BODY MAKE, workout, インクラインベンチ, ダンベル, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 肩トレ, 解説, 青森市

インクラインサイドレイズの説明

インクラインサイドレイズというトレーニングをしましょう！ 肩のトレーニングです。

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トレーニング紹介

• 2019年8月3日
• BODY MAKE, workout, トレーニング, バーベル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 肩トレ, 解説, 青森市

マッスルスナッチの説明

マッスルスナッチという肩のトレーニングをしましょう！ マッスルスナッチは肘を伸ば

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