肩トレ

マッスルスナッチやってます

私個人は肩トレでこちらのトレーニングもやっております。 マッスルスナッチでインナ...

• 2024年4月19日

【トレーナーの自主トレ公開】マッスルスナッチ（肩トレーニング）

肩の自主トレとして、マッスルスナッチを行ってました。 今回は40kgでやってます...

• 2021年4月9日

【トレーナーの自主トレ公開】ミリタリープレス（肩トレーニング）

肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身...

• 2021年4月7日

肩トレ（ショルダープレス）自主トレの公開です

私の自主トレの公開です！ 至らぬ点はありますが、最近肩が痛いので程々でやってまし...

• 2021年2月26日

バーベルショルダープレス

バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は...

• 2020年7月23日

ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】

ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル...

• 2019年12月27日