肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。
腹筋に力を入れて、身体を反らないようにしております。
肩のトレーニングの際は3回に1回はこちらを行ってました。
僧帽筋にも効くので寝る前・翌日、首のストレッチもしております。
しないと頭痛が…笑
肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。
腹筋に力を入れて、身体を反らないようにしております。
肩のトレーニングの際は3回に1回はこちらを行ってました。
僧帽筋にも効くので寝る前・翌日、首のストレッチもしております。
しないと頭痛が…笑