【脚】トライセット
脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 3種目連続で
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脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 3種目連続で
バーベルスラスターをやりました。 バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人
スクワットをやりました! 3セット目の動画となりますのでご容赦ください(^^;
スクワットを110kgでやりました。 やはりスクワットは大事ですよね。 定期的に
フロントスクワットの解説をします。 フロントスクワットが向いている人 通常のバッ
今日はワイドスタンス(足幅を広くした状態)でスクワットをしていきたいと思います。