大腿四頭筋

【脚】トライセット

脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 ３種目連続で...

• 2019年11月12日

バーベルスラスター30kg10レップ10セット

バーベルスラスターをやりました。 バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人...

• 2019年9月18日

120kgでのスクワット

スクワットをやりました！ ３セット目の動画となりますのでご容赦ください(^^; ...

• 2019年9月16日

110kgスクワットをしました

スクワットを110kgでやりました。 やはりスクワットは大事ですよね。 定期的に...

• 2019年9月14日

フロントスクワットの解説

フロントスクワットの解説をします。 フロントスクワットが向いている人 通常のバッ...

• 2019年9月12日

ワイドスタンスのスクワット

今日はワイドスタンス（足幅を広くした状態）でスクワットをしていきたいと思います。...

• 2019年7月17日