ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)

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加重

チンニングを20レップ トレーニング紹介

チンニングを20レップ

チンニングを20レップ行いました! 軽めで抜きどころを作らないようにしてやりまし...

  • 2019年9月1日
加重チンニングニュートラルグリップ トレーニング紹介

加重チンニングニュートラルグリップ

ニュートラルグリップでチンニングを30kgでやりました! グリップを変えることで...

  • 2019年8月30日
チンニング30kgでやりました トレーニング紹介

チンニング30kgでやりました

30kgの重りをつけてチンニングをしました。 チンニングは背中のトレーニングです...

  • 2019年8月28日
ラットプルとロウイングのスーパーセット トレーニング紹介

ラットプルとロウイングのスーパーセット

ラットプルダウンとロウイングをスーパーセット(立て続けに同一部位を2種目やること...

  • 2019年6月14日
シュラッグを100kgで20レップやりました トレーニング紹介

シュラッグを100kgで20レップやりました

シュラッグというトレーニングをやりました。 バーを持って肩をすくめる動きです。 ...

  • 2019年6月13日
チンニングを30kgの負荷で8レップやりました トレーニング紹介

チンニングを30kgの負荷で8レップやりました

こんにちわ! 今日は懸垂(チンニング)を15kgプレート2枚をつけて30kgの負...

  • 2019年6月12日

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